Apesar de alguns progressos, é preciso dizer que, infelizmente, a saúde mental continua a ser um tema tabu neste país. Faça terapia com um psicólogo ou psiquiatra ainda é desaprovado e há muitas pessoas que escondem esse fato, por medo da reação dos outros. Não é necessário ter depressão ou outra série de distúrbios graves para fazer terapia. Muitas pessoas desconhecem completamente que consultar um profissional de saúde mental pode ser altamente benéfico quando se trata de conectar-se consigo mesmo e compreender-se muito melhor a nível pessoal.
Uma maneira de conseguir isso além das terapias é ouvir diferentes podcasts que cobrem diferentes tópicos de saúde mental. Se você estiver interessado no assunto, não hesite em tomar nota um dos melhores podcasts sobre saúde mental que você possa ouvir e se sentir bem consigo mesmo.
Os 5 melhores podcasts sobre psicologia e saúde mental
Hoje em dia existe uma infinidade de transtornos e problemas mentais que precisam ser tratados e que estão presentes em parte da sociedade. Desde relacionamentos tóxicos até cyberbullying, bullying ou depressão. Por sorte, Existem inúmeros podcasts feitos por verdadeiros profissionais que irá tratar eficazmente tais distúrbios. Não perca nenhum detalhe e preste atenção aos cinco melhores podcasts que você pode ouvir sobre saúde mental e psicologia:
Nós somos um ótimo podcast
Este podcast é criado por profissionais da área de psicologia e é voltado principalmente para mulheres. Nele você pode encontrar partes iguais terapia e divulgação de numerosos temas que interessam às mulheres. Alguns exemplos de episódios que você pode encontrar: como aprender a estabelecer limites na vida ou as diferentes crises de identidade. É um podcast muito agradável e divertido de ouvir e que o ajudará a se sentir muito melhor consigo mesmo.
Pratique psicologia positiva
Outro podcast que vale mais a pena ouvir é o Pratique Psicologia Positiva. Baseado em diversos exercícios que irão aumentar a felicidade e o otimismo, o podcast oferecerá uma visão mais prática e educacional da psicologia. Devemos destacar episódios como Meditação guiada para tratar a ansiedade ou Aprender a fazer coisas erradas. O importante é encontrar aquela felicidade tão esperada e poder aproveitar a vida em sua plenitude.
Psicologia nua
Outro podcast que vale muito a pena ouvir é o Naked Psychology. A psicóloga Marina Mammoliti irá ajudá-lo a esclarecer todas as dúvidas que você possa ter sobre diversas questões psicológicas ou emocionais. Além de discutir diversos temas relacionados à mente e à saúde emocional, o podcast é perfeito e ideal para aprender para gerenciar e controlar diferentes emoções.
Podcast de Marian Rojas Estapé
Um dos melhores podcasts sobre saúde mental que você encontra na internet é o da famosa psiquiatra Marian Rojas Estapé. Neste podcast Marian vai nos guiar totalmente no mundo das emoções e você vai nos dar os passos necessários para encontrar o que ela chama de gente vitaminada. Um podcast que você deve ouvir para ser feliz na vida.
Psicologia para todos
O último podcast que recomendamos que você ouça é Psicologia para Todos. É dirigido por Isabel Moya e ela oferecerá todo o seu conhecimento sobre o mundo da psicologia. Os ouvintes atuam as perguntas e dúvidas que você tem e Isabel Moya responde a eles de forma clara e prática.
Resumindo, estes são cinco podcasts sobre saúde mental e psicologia que irão ajudá-lo a se sentir bem consigo mesmo e para enfrentar a vida cotidiana da melhor maneira possível.